筋トレカロリー

出会いと別れの季節がやってきましたね、、

環境がガラッと変わる方もいるかと思います♪

我が愛娘は4月から小学校なので
ソワソワしております(‘Д’)

私から、抽象的な
『勉強楽しみなさい♪友達沢山作りなさい♪』
と言っても、その為にどうしたらいいの??
っとなってしまいかねないなと思ったので

『挨拶はしなさい♪忘れないこと!』
と言っておくことにします!

前置きが長かったのですが、、お話は切り替えて、笑

筋トレで鍛えた部位は、運動後も筋肉の修復にカロリーを使っている!!
という事実のお話です♪

有酸素は歩いたり走ったりしている間のみカロリーを消費するのですが、
筋力トレーニングは、終わって休んでいる間もカロリーを消費し、
沢山カロリーを消費したい方には効率的です♪

夏まで、まだ時間はあります!
理想の身体で露出しましょう♪笑

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