まごわやさしい

只今、減量期間に入りましたサクライです^ ^
今回はとーーっても、上手くいってません、笑

別所店の近くにマクドナルドさんがあるのですが、
何回も何十回もポテト買って帰ろう♪と
思ったことか、、、

誘惑は沢山あり、日々自分との闘いの減量です！！

※ダイエットと減量は全く違うので注意です！！
※減量はリバウンド覚悟です。笑

そこで、日頃の食事やお腹が空いた時の食べ物の選択を上手にする
私のおまじない的な呪文を発表致します！笑

『まごわやさしい』

ま→豆類
ご→ごま。種実類
わ→わかめ。海藻類
や→野菜
さ→魚。魚介類
し→しいたけ。きのこ類
い→芋。

こんな感じで食材の頭文字を取って
呪文のようになっています！笑

この中から選んで食べていけば
スリムボディ間違いない！！のですが、、、笑

私も甘いものに手がでてしまいます、泣
もう食べたくて我慢できなくなったら、
焼き芋や、和菓子、たまにスターバックス(飲み物だから、、と誤魔化す)
人生は選択の連続です、笑

少しずつ意識しながら
自分自身を褒めつつ
昨日の自分より成長していきます(^^♪