基礎代謝？？

こんにちは☆

先日加古川にある、無添加のおかき屋さんへ
行き、おかきを買わずに栗のパフェを食べました☆

甘すぎることもなく、色んな具が入っていて
クリーム好きの私が今まで食べてなかで
１．２を争うぐらい美味しかったです♪

1位はまた発表致します、笑

今日は
『基礎代謝』についておしゃべりします(^^

簡単に言うと
人間が生きているだけで消費するカロリーです！
(呼吸したり、心臓を動かしたり)

ということは、、、
高い基礎代謝をキープ出来れば
体温が高く保たれて血流も良くなる為老廃物を排出しやすく
体形をキープすることができます☆

良いこと尽くめです☆

この基礎代謝を上げる為には何をすればいいか、、？

続きます☆笑