ドーパミン

ドーパミンという言葉聞いた事ありますか?

脳内快楽物質と言われていて、

基本的には新しい物を食べたり
ドキドキを感じた時に放出されます!

(好きな人が隣にいるとドキドキ、、)
すんごくドーパミンドバドバ出ています。笑
こんな時って、幸せ~~
と感じる事多くないですか??
そう、このドーパミンが体内から放出されると
幸せを感じれるのです。

このご時世、四六時中幸せを感じている人は少ないはず、、笑
逆に最近感じれていない、、人の方が多いかも、、

そんな時手軽にドーパミンの放出を促せるのは、糖分!!!

お菓子、ケーキ、パン、、、生クリーム、、
甘くておいしい物食べたら、簡単に幸せになれるのです。

そう!!
甘いもの食べたい、炭水化物食べたい!!
そんな時、ストレスや疲れが溜まっているかも、、、
しかも、ドーパミンは中毒性があって、
一度、食べ物でストレス発散できたら
それを繰り返してしまう、、、

何が言いたいかというと、、笑
食べ物でストレス発散手軽で癖になりやすいので注意!
適度な運動、友達とお喋り、お出かけ、趣味に没頭
好きな人とデート、、、自分なりのストレス発散方法見つけて
ドーパミンドバドバ出しましょう(^^♪

ps.今日私は、パンケーキを爆食いしました。
筋トレ1時間半、有酸素1時間致しますm(__)m

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