スーパーフード

食欲の秋がきました、、、

気温もとても過ごしやすくなり
誘惑も多い季節です( 一一)

旬の食べ物が多く美味しい季節( 一一)

私は春夏秋冬問わず出来るだけ毎日食べている
スーパーフードがあります。

そのスーパーフードとは

1日150g程度食べると
高級化粧品を使うよりも肌が綺麗になるという研究結果も出ていて、
強力な抗酸化、DNA修復、頭の回転がよくなる。
など、良いこといっぱいなのです。

身近なコンビニなどにも売っていて
手に取りやすい、、、

そのスーパーフードは
ブルーベリー!!!!!

冷凍のブルーベリーはさらに
細胞が壊れて吸収しやすくなります。

そのままでも美味しいので食べ過ぎ注意(^^♪

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