腸、重要

普段からトレーニングを日課にしている私なのですが、
食生活にも気を使っていて、今日はそのお話を少し、、♪

まず私たちの身体に備わっている臓器について
知って頂く事が、何を選択し食べていくのかを意識付けてくれる
第一歩なのかな?と思っています♪

今回は腸!について。。
腸の役割はいくつかあって
・消化吸収
・ホルモンの生成
・血を作ってくれる
・免疫の約70%が集中している所
・必要な栄養を作ってくれる

すっごい重要で大切にしないといけないですよね(´;ω;`)

私もこれを知って、まず何をしたらよいのかわからなかったので、笑
とりあえず朝起きてから口を洗い、歯を磨いて
白湯をコップ一杯飲むことから始めました☆

これでなにかが変わったとかはないのですが、
(正直です。)(あー私続けてるーっという優越感はあり)

朝起きて朝食を食べる前の胃に何も入っていない状態で飲むことで
腸内を浄化させて身体をきれいにしてくれる効果があるみたいです。

もお3年ぐらい続けています♪
少しずつ健康習慣を取り入れて欲しいですね(^^♪

関連記事

ダイエット

パーソナル

プライベート

コメント

この記事へのコメントはありません。

最近の記事 おすすめ記事
  1. 登録されている記事はございません。
  1. 模様替えの季節

  2. 1日お水何リットル??

  3. 11月☆

カテゴリー

アーカイブ

検索

TOP
TOP